Tema eftermiddage

 Amning

Dette oplæg handler om amning af det nyfødte barn og den første tid efter fødslen. Formålet er at give jer viden, redskaber og tryghed, så I får den bedste start på ammeforløbet og familielivet.

Vi sætter blandt andet fokus på:

• Fordele ved amning – både sundhedsmæssigt og praktisk for barn og mor
• Ammestillinger og gode arbejdsstillinger
• Barnets tegn på sult og mæthed
• Hvordan I som forældre kan støtte hinanden omkring amningen
• Partnerens rolle før, under og efter amningen

Der vil være god mulighed for at stille spørgsmål og dele tanker undervejs. Vi lægger vægt på en hyggelig og uformel stemning, hvor alle kan føle sig velkomne.

Familiegruppe

Familiegruppen er sundhedsplejens tilbud til 1.gangs forældre.

Du hører nærmere om gruppen, og kan tilmelde dig via din egen sundhedsplejerske. 

Gruppen sammensættes med forædre, der har jævnaldrende babyer. Vi sætter pris på, at begge forældre deltager, når det er muligt. 

Gruppen vil være din mulighed for at danne et lokalt netværk og have nogle at dele beymringer og glæder med.

Til 1. mødegang deltager en sundhedsplejerske, I præsenterer jer for hinanden og snakker lidt om gruppens indhold.

2. gang mødes I på Hovedbiblioteket. 

Gode putterutiner og roligere nætter

0-1 årige

Tilbuddet er for målrettet forældre til spædbørn, som enten oplever udfordringer med deres barns søvn, eller er nysgerrige på, hvordan de bedst kan støtte deres spædbarn i at få gode søvnvaner.

Hvad handler tilbuddet om?

Oplever du, at dit spædbarn har svært ved at finde ro om aftenen eller vågner mange gange om natten? Så er dette søvnoplæg noget for dig.

Du får viden om spædbørns søvn og konkrete redskaber til, hvordan du som forælder kan støtte dit spædbarns søvn. Det kan f.eks. være:

• at skabe et tydeligt og forudsigeligt putteritual
• at trappe ud af natamning
• at håndtere situationer, hvor barnet vågner, så snart det lægges til at sove
• eller andre relevante udfordringer i hverdagen

Uanset om du kommer af nysgerrighed eller oplever konkrete udfordringer, vil du få brugbar viden og redskaber med hjem.

Når dit spædbarn får en sund søvn, skaber det gode forudsætninger for trivsel og udvikling og giver mere overskud til samvær og leg. Samtidig kan det gøre dig som forælder mere tryg og tydelig i arbejdet med at skabe gode søvnvaner.

Oplægget afholdes i Hvidovre Familiehus hver anden måned – torsdage i tidsrummet kl. 15.30-17

Tilmelding sker via Familiens Hus’ hjemmeside

Datoer følger.

Fra godnat-kamp til gode vaner

1 - 5 årige

Tilbuddet er målrettet forældre til børn (1-5 år), som enten oplever udfordringer med deres barns søvn, eller er nysgerrige på, hvordan de bedst kan støtte deres barn i at få gode søvnvaner.

Oplever du, at dit barn har svært ved at finde ro om aftenen eller vågner mange gange om natten? Så er dette søvnoplæg noget for dig.

Du får viden om børns søvn og konkrete redskaber til, hvordan du som forælder kan støtte dit barns søvn. Det kan f.eks. være:

• at skabe et tydeligt og forudsigeligt putteritual for dit barn
• at håndtere overgangen til færre lure eller udfasning af lure
• at støtte dit barn, under svære putninger, eller opvågninger om natten

Uanset om du kommer af nysgerrighed, eller oplever konkrete udfordringer, vil du få brugbar viden og redskaber med hjem.

Når dit barn får en sund søvn, styrker det dets trivsel og udvikling, og giver det mere overskud til leg og samvær i hverdagen. Samtidig kan det gøre dig som forælder mere tryg og tydelig i arbejdet med at skabe sunde søvnvaner.

Oplægget afholdes i Hvidovre Familiehus hver andet måned – torsdage i tidsrummet kl. 15.30-17.00.

Tilmelding sker via Familiens Hus hjemmeside

Datoer følger

Klar, parat, sov

5 år - 12 år

Tilbuddet er målrettet forældre med skolebørn (Bh til 5. kl.), som enten oplever udfordringer med deres barns søvn eller er nysgerrige på, hvordan de bedst kan støtte deres barn i at få sunde søvnvaner.

Oplever du, at dit barn har svært ved at falde i søvn, er træt om morgenen eller vågner om natten? Så er dette søvnoplæg noget for dig.

Du får viden om skolebørns søvn og konkrete redskaber til, hvordan du som forælder kan støtte dit barns søvn. Det kan f.eks. være:

• at skabe rolige og tydelige rutiner omkring dit barns sengetid  
• at etablere mere faste senge- og stå op-tider – også i weekender
• at forbedre rammerne for dit barns soveomgivelser
• at skabe tydelige rammer for dit barns skærmforbrug

Uanset om du kommer af nysgerrighed eller oplever konkrete udfordringer, vil du få brugbar viden og redskaber med hjem.

Når dit barn får en sund søvn, styrker det både trivsel, koncentration og evnen til at indtage læring i skolen. Samtidig får barnet mere overskud til fritidsaktiviteter og sociale fællesskaber med andre børn.

Oplægget afholdes i Hvidovre Familiehus hver tredje måned – torsdage kl. 15.30-17.00.

Tilmelding sker via Familiens Hus  hjemmeside

Datoer følger

Søvn – din teenagers superpower

13 år - 17 år

Tilbuddet er målrettet forældre til teenagere, som enten oplever udfordringer med deres barns søvn, eller er nysgerrige på, hvordan de bedst kan støtte deres teenager i at få sunde søvnvaner.

Oplever du, at din teenager har svært ved at falde i søvn, er træt om morgenen og/eller sover midt på dagen? Så er dette oplæg noget for dig.

Du får viden om unges søvn og konkrete redskaber til, hvordan du som forælder kan støtte din teenagers søvn. Det kan f.eks. være:

• at etablere mere faste senge- og stå op-tider – også i weekender
• at skabe rolige og tydelige rutiner omkring din teenagers sengetid
• at forbedre din teenagerens soveomgivelser
• at skabe tydelige rammer for din teenagers skærmbrug

Uanset om du kommer af nysgerrighed eller oplever konkrete udfordringer, vil du få brugbar viden og redskaber med hjem.

Når din teenager får en sund søvn, styrker det både trivsel, koncentration og evnen til at indgå i sociale fællesskaber og klare sig godt i skolen.

Oplægget afholdes i Hvidovre Familiehus hver tredje måned – torsdage kl. 15.30-17.00.

Tilmelding sker via Familiens Hus hjemmeside

Datoer følger
 

Syge børn

Dette oplæg tilbydes i vinterhalvåret.

Temaeftermiddagen giver dig viden om de infektioner og forkølelser, som små børn ofte oplever i de første leveår.

Vi taler blandt andet om:

• Hvordan infektioner smitter blandt børn
• Hvad der er normalt i forhold til hyppighed af sygdom
• Gode vaner, der kan forebygge smitte, fx håndhygiejne
• Hvordan I bedst støtter jeres barn, når det er sygt

Målet er at give jer et godt grundlag for at håndtere sygdomsperioder og skabe en tryggere og mere overskuelig hverdag for hele familien.